ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, В ПРАВОМ НИЖНЕМ УГЛУ САЙТА МОЖНО ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС И ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

 Buttons

Как найти себя: эффективные психологические приемы

Как найти себя: эффективные психологические приемы

Найти себя в жизни означает не только понять свою цель, но и определить свои мотивации, раскрыть свою личность. Могут помочь различные психологические приемы: самоанализ, возвращение к детским мечтам, выход из зоны комфорта. На пути самопознания могут возникнуть психологические преграды, одержимость прошлым опытом. Все это можно преодолеть, если поработать над собой.

С чего начать

Обычный человек, будь то мужчина или женщина, черпает жизненные ориентиры из внешнего мира. Вокруг огромный океан различных проспектов и возможностей, множество интересных профессий, благотворительность, спорт, искусство… Здесь очень легко заблудиться, направить свой потенциал в ложное русло.

Для начала следует четко определить для себя, чем вы хотите заниматься в этой жизни. Это важно полностью понимать и осознавать, отвергая давление друзей и близких. Это должно быть независимое и взвешенное решение.

Первый шаг — избавиться от всего, что мешает самореализации. Вредные привычки (переедание, курение, употребление алкоголя) отвлекают, искажают восприятие окружающего мира. Поиск своего «я» нужно проводить с ясным умом и устойчивой памятью.

Чтобы найти свое призвание в жизни, стоит избавиться от еще одной вредной привычки — прокрастинации. Часто человек оправдывает свое бездействие различными препятствиями. Но в большинстве случаев решением этих проблем пренебрегают. Человек постоянно откладывает важные дела в пользу тех же вредных привычек или развлечений, в итоге попадая в «разбитую корыто».

Советы специалистов

Чтобы разобраться в себе и найти себя в этой жизни, стоит обратить внимание на советы специалистов в области психологии и личностного роста. Они вооружены мощными приемами, которые помогут вам расставить все по своим местам и найти свой путь.

Самоанализ

Чтобы определиться с местом в жизни, человек должен пройти через самопознание. Это важный и сложный опыт. Только через самопознание можно сформировать самодостаточную целостную личность.

Как найти себя: эффективные психологические приемы

Вам нужно побыть наедине с собой, например, прогуляться по безлюдным улицам утром, уединенная медитация и т.д. Важно прислушаться к голосу своего внутреннего я и спросить его, чем он действительно любит заниматься, Доволен ли он существующей средой, есть опасения, которые прерывают поступательное движение.

Часто человек выбирает работу под давлением окружающих и в результате разочаровывается в ней, а другие занятия доставляют ему радость. Они находят дело своей жизни с помощью хобби. Ваше любимое занятие, будь то изготовление плюшевых игрушек или написание обзоров новых фильмов, можно превратить в прибыльный бизнес. Для этого может потребоваться дополнительное образование, но это уже «техническая ерунда». Главное — поставить перед собой цель.

Психологические тесты

Если после обращения к своему внутреннему «я» вы еще не смогли установить свою цель, вы можете обратиться к вспомогательным методам. Для этого разработаны специальные психологические тесты. С их помощью легко определить основные черты характера человека, его склонность к определенным видам бизнеса. Подобные методы используются для профориентации старшеклассников.

Несколько популярных тестов:

  1. Определение профессионального типа личности (Джон Холланд). Участникам предлагается выбрать одну из двух предложенных профессий.
  2. Определение темперамента (по Гансу Айзенку). Конюшни, относящиеся к одному из четырех типов темперамента (холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик). Учитывая особенности нервной системы интервьюируемого, ему даются рекомендации при выборе профессии.
  3. Исследование личности (Раймонд Кеттелл). Определите индивидуальные интересы, черты характера и склонности человека.
  4. Определение психологических установок, мотивации и потребностей. Тест определяет факторы, определяющие поведение человека. Этот тест содержит 80 утверждений. Собеседник оценивает их в соответствии со своей личностью.

Как найти себя: эффективные психологические приемы

У тестов есть свои особенности: одни нужно сдавать быстро, в других методах достаточно времени на размышления. Важно как можно честно отвечать на заданные вопросы.

Хобби из детства

Детей часто спрашивают об их будущей профессии. Вы должны вернуться к детским воспоминаниям и вспомнить свои мечты в тот момент. Это поможет вам определиться с выбором.

Дело в том, что у ребенка нет границ и ограничений. Человек приобретает их в процессе взросления. При этом в нем уже заложены основные качества человека, поэтому детские увлечения могут стать ключом к внутреннему миру человека и ответом на вопрос об их предназначении.

Избавление от страхов

Человек существует внутри матрицы. Идти дальше — значит смотреть в глаза реальности. Человек остается один на один со своими страхами, сомнениями и другими эмоциональными проблемами. Но этот опыт чрезвычайно важен в вопросе обретения себя. Пока человек не выйдет из зоны комфорта, он будет заложником иллюзий, он создаст уютный фальшивый мир. Но вы можете реализовать свой истинный потенциал, победив собственные комплексы. Писатель и бизнесмен Джек Кэнфилд резюмировал это фразой: «Все, что вам нужно, — это по ту сторону страха».

важно спросить себя, как бы изменилась жизнь, если бы ее не сковывали бесконечные страхи и тревоги по поводу чего-то или кого-то. Ответ будет очевиден. Стоит понять одно правило: открыто столкнувшись со страхом, человек избавляется от этих цепей. Есть два жизненных сценария: выжить в своем возрасте, спрятаться от страхов или смело встретиться с ними лицом к лицу и начать полноценную жизнь.

Что может помешать

Вам нужно начать новую жизнь без балласта, который неизбежно будет втянут в неопределенность. Важно освободить свою душу от негатива, накопленного за весь предыдущий период жизни. Только отпустив прошлое и разрушив структуру, вы сможете проложить путь к личному росту.

Как найти себя: эффективные психологические приемы

Ошибки из прошлого

Прошлое всегда отступает. Прокручивая в голове различные ситуации, человек постоянно размышляет о том, что бы произошло, если бы он поступил иначе. Но не анализируйте то, что нельзя изменить. Самоанализ — враг самопознания и духовных поисков. Постоянные обвинения в адрес самого себя ослабляют личность, возникает страх повторения негативных переживаний и многие другие сопутствующие комплексы.

Вы должны понимать, что ситуация в прошлом, ничего не изменить. Да, стоит сделать какие-то выводы, но тогда эту память нужно освободить. Если этого не сделать, развитие неизбежно остановится, что в конечном итоге вызовет кризис личности.

Отсутствие поддержки

Находя свой путь, важно обрести независимость. Чем больше материальная или моральная зависимость от других, тем меньше у человека ответственности. Власть над ним находится в руках его защитников. Это могут быть родители, супруги и т.д. Чтобы обрести свободу, нужно начать движение по избавлению от зависимости.

Сразу начать обеспечивать себя не получится, это займет какое-то время. Чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее появится результат. Независимость дает чувство уверенности в себе, мотивацию двигаться вперед.

Психологически блоки

Блокировка головы возникает, когда человеку нужна помощь, чтобы справиться со стрессом. Организм защищает себя, так или иначе искажая восприятие реальности. Но защита мешает человеку найти себя и развиваться. Блоки скрывают реальные проблемы, и человек не понимает, как их решать.

Общие виды психологической защиты:

  1. Смещение. Из сознания стираются неприятные переживания. Выход — подробно записывать свои эмоции (вести дневник).
  2. Интроекция. Человек слепо копирует моральные ценности и образцы для подражания других, не размышляя критически. Чтобы бороться с этим проявлением, нужно чаще прислушиваться к себе и задумываться о справедливости суждений окружающих.

Как найти себя: эффективные психологические приемы

  1. Проекция. Человек приписывает свои мысли и слова окружающим. Важно осознавать субъективность людей, их индивидуальность.
  2. Рационализация. Осознавая недостижимость выбранной цели, человек пытается ее обесценить. Так он защищает себя от падения самооценки. Чтобы освободиться от этой блокировки, вы должны научиться критически оценивать свое поведение, признавать неудачи и неудачи.
  3. Регресс. Когда происходит сильный стресс, человек возвращается к образцу поведения ребенка, проявляет истерики, слезы и негодование. Выражение эмоций и чувств должно быть ответственным.

Закупорки могут возникнуть в любом возрасте — в 20, 30, 40 лет. Важно научиться распознавать и устранять их, чтобы облегчить поиск себя, пойти дальше и обрести духовную свободу.

Закрепление результата

Найти себя — это только половина пути. Гораздо важнее сохранить это ощущение надолго, в идеале навсегда. Следует помнить, что самопознание и саморазвитие не имеют конечной точки. Это непрерывный процесс, потому что человек постоянно поднимает свой духовный уровень и меняет свои жизненные ориентиры.

Выбирая человека в качестве вдохновляющего примера, важно не опускаться до слепого копирования. Каждый человек уникален, поэтому вам предстоит найти свой собственный путь. Часто мудрость находится на поверхности, и чтобы найти ее, просто посмотрите вокруг.

Вы можете найти себя в любом возрасте. Это непростой процесс, в ходе которого нужно будет избавиться от страхов и пагубных привычек, определить вектор движения. В результате человек обретет внутреннюю гармонию и найдет то, что любит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: