Мантры по чакрам помогут очистить и активировать энергетические центры. Как раскрыть сердечную чакру анахата: упражнения и практики

Вернуть гармонию помогут мантры на каждую чакру

Мантры на каждую чакру — роль калачакры в жизни человека

Знаете ли вы, что такое чакра? На русском языке слово чакра обозначает «круг». Калачакра же переводится как «кругообращение». Символизирует она восстановление нормального круга обращения энергии в нашем теле.

Мандала Калачакры

Если у индивидуума нарушена работа каких-то важных энергетических центров, то это влечет за собой определенные проблемы. Это могут быть как и заболевания различных органов, так и нарушение психического здоровья, отсутствие духовности, неспособность найти себя, отсутствие вдохновения, притупленная интуиция.

Мантры и медитация способны помочь вам восстановить гармонию с самим собой и окружающим миром. Однако, если нарушена работа какого-то определенного энергетического центра, то просто практиковать буддийские мантры мало. Важно работать с каждым центром по отдельности.

Многие задают вопрос: почему калачакра может восстановить психическое и физическое здоровье человека, помочь ему выполнить важные задачи?

Всё благодаря тому, что подобная практика дает возможность избавиться от негативной кармы, заблуждений, разрушений. Каждая чакра имеет свой цвет, звук, элемент и, конечно же, мантру. Если вы новичок, то можете слушать молитвы онлайн, повторять вслед за аудио- или видеозаписью.

Анахата-чакра: описание

«В златом Дворце танцует Он Священный Танец. Узреть Его — награда тем, в чьём сердце только Его Божественный Свет. В сем мире они обрели Бессмертья Путь великий, Достигнув прекращения рождений».

«Тирумандирам», шл. 131–132

Цвет сердечной чакры — зелёный. Несмотря на бытующее мнение о том, что зелёная — чакра анахата, Парамаханса Йогананда указывает, что её настоящий цвет синий. Есть мнение, что цвет анахата-чакры — светло-голубой.

Биджа-мантра анахаты — ЙАМ, которая является семенным звуком элемента воздуха. Поэтому считается, что эта мантра позволяет человеку управлять дыханием и праной.

Таттва — элемент воздуха, управителем которого является бог Вайю.

Сердечная чакра отвечает за чувство осязание.

Анахата-чакра связана с энергией Прана-ваю, которая, согласно «Гхеранда-Самхите» движется постоянно в сердце.

Активация чакры происходит в период с 21 до 28 лет.

Аффирмации для очищения и открытия Анахаты — 2 секрета!

Есть два секрета аффирмаций, о которых мало кто знает! 

1-й секрет — аффирмации лучше всего произносить перед зеркалом, глядя себе в глаза и говоря: “Ты…” Так снимается подсознательная защита, и вы воспринимаете послание, как если бы оно исходило от другого человека. 

2-й секрет — аффирмации стоит произносить в ответ на негативные мысли. На одну негативную — 3 позитивных. Так вы постепенно будете перестраивать свое сознание. В этом случае произносим “Я…”.

Для раскрытия Анахаты лучше всего подходят аффирмации:

• “Ты желанный/желанная!”
• “Ты нужный/нужная!”
• “Ты ценный/ценная!”
• “Ты любимый/любимая!”
• “Я в безопасности!”
• “Я принимаю себя!”
• “Я люблю себя!”
• “Я принимаю мир/людей такими, какие они есть!”

С аффирмациями нужно работать 2 месяца ежедневно, чтобы они дали результат.

Соответствие чакры и стихии

Стихия четвертой чакры относится к Воздуху. Воздух мы можем только ощущать, так же как и чакру. В этой стихии находится прана – энергия жизни, которая нам необходима. Стихия Воздух относится к дыханию. При дыхании наши легкие заполняются воздухом, потом проникает в поток кровоснабжения. Далее проходит обмен кислорода с углекислым газом. Углекислый газ выходит на поверхность. Наполненная воздухом кровь совершает движение по артериям и растекается по телу.

Медитация на открытие анахата чакры

Для того что бы активировать 4 чакру нужна хорошая медитация. Примите удобную позу. Закройте веки и вообразите, что в холодную и ветреную погоду вы передвигаетесь по полю. Почувствуйте холодный ветер, он играет с волосами на голове, в этот момент начинаете испытывать холод. Вдалеке вы видите рощу, а следом расположена церковь. Вы подходите к этому месту, а сильные ветра срывает листву с деревьев. Наступила холодная осень.

Находясь у старинной церкви, слышите, как она издает скрипы под порывами ветра. Берясь за ручку, открываете дверь. Не имея, ни каких сомнений заходите в помещение и закрываете дверь. Ощущаете умиротворение, внутри тихо и спокойно. Холл церкви выглядит великолепно. Красивые витражи отражают разноцветное сияние по всему помещению. Вы испытываете спокойствие и баланс гармонии, который обрели, находясь в этом месте.

В сознание приходит понимание того, что такие моменты наступают в жизни. Когда случаются неприятные неурядицы и разного рода проблемы, приятно находится в месте спокойствия и умиротворения – где можно спрятаться, когда захочется убежать от проблем.

Нельзя увидеть это место, оно как ветерок, который можно чувствовать. В любой момент можно прийти в это место, чтобы отдохнуть и запастись силами.

Мантра для четвертой чакры

Прежде чем начать занятия с мантрами, нужны дыхательные упражнения. Присядьте на край стула или устройтесь на пол в позу лотоса. Для полного сосредоточение нужно чтобы посторонние звуки вас не отвлекали. Требуется полная тишина.

Почувствуете свое тело, что оно ощущает. Есть ли напряжение внутри. Успокоитесь. Сосредоточьтесь на кончике вашего носа. Поразмышляйте, может ли начинать изменятся температура во время вдоха и выдоха.

Мантра Ян

Мантра для анахаты имеет звук «Ян». Есть, еще один похожий звук «ааа». Возможно, этот звук подойдет больше. Начинаем свое пение с ноты «фа», это не обязательное условие.  Глубоко вдыхаем, а на выдохе поем «а-а-а». Так делаем несколько подходов.

Чтобы исполнить классическую мантру Ям:

• Сделайте вдох;
• Когда выдыхаем поем первую букву «ааа»;
• Соединяем губы и поем окончание «ммм»;
• Затем повторяем все по кругу.

Анахата и гормоны

Состояние чакры, играет большую роль в функционале вилочковой железы. Располагается она в груди и разделена на две части. У маленьких детей она больших размеров. Способность этой железы вырабатывать гормон для укрепления иммунитета. Если ребенок достигает подросткового возраста, то железа становится меньше в своих размерах и прекращает работать. Врачи думают, что благодаря вилочной железе дети достигают этого возраста. Благодаря анахате происходит стимулирование секреции гормона, до того, как ребенок окрепнет.

Какая Анахата чакра у женщин?

Анахата чакра у женщин — отдающая. Через эту чакру женщина транслирует любовь в мир. Заблокированная Анахата у женщин может проявляться в 2-х вариантах:

• либо она отдает много, но не получает взамен — переживает сильную, глубокую, но не взаимную любовь (архетип русалочки в сказке Г.Х. Андерсена). 
• либо женщина закрыта от чувств, холодна и не отдает энергию мужчине. 

И в том и в другом случае отношения с противоположным полом не складываются.

Как гармонизировать анахата-чакру

Культивируйте в себе принятие и доверие к жизни. Беспристрастное отношение к жизни без ожиданий или без привязанности к результатам своих действий в этом мире — это и есть тотальное доверие и принятие всего, что выпадает на долю как необходимые уроки на пути духовного развития.

Развивайте непривязанность. Ничто не вечно под луной… жизнь скоротечна, а всё принадлежащее материальному миру рано или поздно подвергнется разрушению. Привязанность порождает боль и страдания, когда мы теряем объект привязанности. Все привязанности возникают вследствие того, что мы не видим источник счастья в самих себе, а ищем его вовне. Так формируется зависимость от других, в которых мы нашли этот источник счастья. Но на самом деле он в нас, в наших сердцах.

Мы говорим, что любим другого человека. Но так ли это на самом деле? Не проявляет ли так себя обычная привязанность и зависимость? Часто можно услышать фразу, что «любовь приносит страдания». Но любовь как раз приглашает в нашу жизнь радость, а не боль, ибо это светлое возвышенное чувство, возносящее нас на небеса духовного блаженства, где обретается Ананда, внутреннее удовлетворение и покой ума.

А привязанность, основанная на страхе потери, ведёт только к страданию. Ещё говорят, что «от любви до ненависти один шаг». От истинной любви нет пути к ненависти. Только эгоистичная привязанность может зародить в нас низменное чувство ревности и жажду мести. Зависимость от других ведёт к требованиям и упрёкам. Это низшие эмоции и чувства, не имеющие никакого отношения к настоящей истинной Любви, постигаемой только на уровне гармоничной анахата-чакры.

Пребывайте в моменте здесь и сейчас. Не витайте в воспоминаниях о прошлом и давно ушедшем или в иллюзиях о будущем. Отпустите старое и откройтесь новому. Не цепляйтесь за прошлое — его уже нет, а будущее ещё не наступило. Воспоминания и мечты уводят от настоящего момента, в котором и пребывает наша жизнь. Если жизненная сила течёт в нас беспрепятственно и гармонично, то к нам приходит ощущение счастья и спокойствия, потому что счастье — это и есть состояние равновесия и гармонии.

Без страха и напряжения, без тревожности и недоверия. Только так сердце открывается новому опыту жизни, за которым мы и пришли в этот мир. Гармоничная анахата-чакра излучает исцеляющий поток силы, помогающий уйти от неприятных воспоминаний прошлого, боли и сердечных ран. Она излечивает их и возвращает целостность и гармонию в жизнь.

Развивайте непривязанность к чувствам. Не избегайте боли. То, чего мы избегаем, чего боимся, притягивается в нашу жизнь.

Найдите в себе силы простить всех, кто когда-то причинил вам боль. Отпустите обиды, это освободит ваше сердце от сковывающих цепей недоверия и откроет его навстречу жизни.

Оцените статьюПрочитаноПрочитано !Похожие статьи
Манипура-чакра

Набхи-чакра. Энергетический центр

Йога: с чего начать

Муладхара-чакра

Чакры: энергетические центры трансформации. Хариш Джохари

Чакры: строение, функции, свойства и их влияние на нашу жизнь

Тапас – жар практики йоги

Словарь йоги

Тонкий опыт: от материального к духовному

Может ли практика йоги изменить жизнь к лучшему?

Гхеранда-самхита. Краткий обзор

Что дает йога женщине

Зачем русскому «индийская» йога?

Осознанность внимания
ПредыдущаяЙога и медитация в помощь против куренияСледующаяЙога от стресса: лучшие способы победить тревогу и стрессВернуться к разделу «Основы йоги»ПредыдущаяПредыдущаяЙога и медитация в помощь против куренияОсновы йогиСледующаяСледующаяЙога от стресса: лучшие способы победить тревогу и стрессОсновы йогиПоделиться с друзьямиВаша помощьПринять участиеЕсли вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите +EnterCtrl смахните вправоБлагодарности и пожелания

На что влияет Анахата в теле?

4 чакра напрямую связана с:

• сердечно-сосудистой системой,
• бронхами и легкими,
• вилочковой железой,
• руками, грудной клеткой,
• кровообращением, давлением крови.

Какие-либо заболевания или недомогания в этих органах и системах говорят о блокировке сердечной чакры.

Признаки заблокированной сердечной чакры (Дисбаланс чакры)

Если у стоит блок, то это очень плохо влияет на психофизическое и эмоциональное состояние. Физическое здоровье ухудшается, кровообращение замедляется, внутреннее давление становится не стабильным. Оказывает большое влияние на части организма, такие как сердце и легкие. Духовное состояние может ухудшиться в том, что человек теряет интерес к окружающим, нет сочувствия. В эмоциональном плане теряется доверие к себе и близким. Возникает страх и потеря защиты.

Где в теле находится Анахата?

4 чакра располагается в самом центре груди, в области сердца. Это центр всей чакральной системы!

Расположение Анахаты чакры

Обычно чакры рисуют снизу вверх — от Муладхары до Сахасрары. На самом деле, вот как выглядит 3Д модель нашего чакрального устройства!

2 чакры человека  (1-я Муладхара и 7-я Сахасрара) напрямую не контактируют с Анахатой. Они принимают энергию от земли и из космоса. А 2 низших чакры — Свадхистхана и Манипура (подсознание) и две высших — Вишудха и Аджна (сверхсознание) соединяются в Анахате!

Поэтому через Анахату мы можем осознавать и изменять наши состояния, трансформировать прошлый опыт и создавать новые стратегии поведения, а значит — управлять своей судьбой! Недаром говорят, что Анахара чакра — это место, где живет душа! Это энергетический центр, в котором сосредоточена наша жизненная сила! 

Асаны. Как открыть сердечную чакру?

Открытие сердечной чакры

Давайте узнаем про асаны. Асаны воздействуют на сердце и участвуют в укреплении. Также эту чакру можно открыть благодаря медитации, упражнений, физических занятий и т.д.

Во время занятия сосредотачиваем все внимание на анахате. Самое важное – сконцентрированность. Если мы не концентрируемся, то это можно сказать расслабление, во время которого можно уснуть. Когда занимаешься медитацией, такого не может случиться. Важный момент в упражнении асаны, то, что мы работаем с грудной клеткой и делаем много разных изгибов тела. Тем самым открываем чакру.

Есть ли у вас блок на Анахате?

Посмотрите на свою жизнь:

• Соблюдаете ли вы баланс брать/давать (или больше отдаете/берете)?
• Реализуются ли ваши мечты или остаются фантазиями?
• Как вы относитесь к себе? 
• Как относитесь к людям?
• Пытаетесь ли вы заслужить/доказать/оправдаться?

Если вы понимаете, что сейчас ваша Анахата заблокирована, это можно (и нужно!) исправить. Ниже я поделюсь с вами самыми эффективными техниками, как раскрыть Анахата чакру.

Камни и эфирные масла для активации Анахата чакры

Их можно использовать самостоятельно или в комплексе с другими способами раскрытия Анахаты, что значительно усилит практику.

* Камни можно носить на себе как амулет.

Для очищения и раскрытия Анахаты хорошо подходят:

— зеленый нефрит дает состояние устойчивости, чувства баланса, пробуждает творческую энергию,

— зеленый малахит дарует чувство защиты, пробуждает любовь, развивает осознанность,

— зеленый амазонит пробуждает состояние гармонии,

— зеленый авантюрин рождает в душе нежность, доброту,

— зеленый и розовый турмалин нейтрализуют конфликты, гасят гнев и недовольство,

— розовый кварц наделяет состоянием любви к себе и миру,

— красно-розовый родокрозит нейтрализует травмы, убирает страхи и блоки с сердечной чакры.

Как раскрыть Анахата чакру с помощью эфирных масел?

Можно использовать масла в аромалампе, добавлять при изготовлении мыла, свечей, в ванну… Либо нанести несколько капель масла на центр груди и помассировать по часовой стрелке. 

Для нормализации работы Анахаты лучшие эфирные масла:

• корицы (настраивает на достаток, изобилие),
• апельсина (пробуждает энергию),
• лаванды (дарит умиротворение),
• розы (афродизиак),
• бергамота (восстанавливает силы), 
• мандарина (снимает стресс),
• нероли (приводит в баланс).

Также можно использовать смесь из эфирных масел (лучше всего ориентироваться на свою интуицию — важно, чтоб аромат был для вас приятным).

Дыхание, помогающее раскрыть Анахату

Чтобы очистить и раскрыть Анахату через дыхание, достаточно 10 минут в день. Выполняется практика либо сидя, либо стоя. 

1. Сначала делаете несколько глубоких вдохов и выдохов, на вдохе вбирая в себя энергию земли, соединяясь с ней (заземление даст устойчивость и концентрацию).
2. Когда почувствуете, что мысли затихли, а тело расслабилось, перенесите внимание на центр груди. 
3. Начните со вдохом представлять, как золотистая энергия из пространства проникает в вашу чакру, наполняет ее, разливается по всему вашему телу, наполняет ауру. 
4. С выдохом отпускайте все напряжение, все зажимы и боль из чакры вниз — через ноги в землю (там эта энергия будет переработана на благо мира).
5. Дышите так 10-15 минут — до состояния достаточности.

Уже через пару недель этой практики вы заметите, насколько сильно изменилось ваше состояние — ушли страхи, появилась уверенность и спокойствие! Продолжайте практику до полного раскрытия Анахаты, и вы увидите настоящие чудеса!

Мантры для чакр — Мулдахра

Это очень важный энергетический центр. Он отвечает физическое состояние человека, костно-мышечную систему. Располагается он около копчика. Также этот энергетический поток отвечает за волю человека и кровообращение. Цвет — красный. Звук — до. Элемент — Земля. Мантра:

ВАМ КШАМ ШАМ САМ

Основная функция этого энергетического центра состоит в том, что он обеспечивает жизненные силы всего тела индивидуума. Грубо говоря, он впитывает энергию из земли, иногда его даже называют источником здоровья.

Именно эта энергия необходима в том случае, если мы выполняем какую либо физическую работу. Если данная чакра открыта, правильно функционирует, то человек успешен, волевой, выносливый и сильный, обеспеченный, имеет очень крепкое здоровье, устойчив к внешним раздражителям и имеет хорошую самооценку.

Если вы только начинаете свой путь практика, то первые ваши медитации не должны быть очень долгими. Начните занятия с пары минут, а лишь постепенно увеличьте их продолжительность. Во время чтения молитвы постоянно сосредотачивайтесь на вибрациях в районе нужного энергетической чакры.

Мантра на Свадхистану

Эта чакра связана с либидо, половыми органами и органами брюшной полости. Находится центр на 4 пальца ниже пупка. Цвет — оранжевый. Звук — ре. Элемент — Вода. Мантра:

БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ

Если вам удастся ее активировать, то вы избавитесь от заблуждений, ненависти, желания наносить вред и разрушать. Люди с развитой Свадхистаной имеют обостренное вкусовое восприятие, способны воздействовать на какие-то вещи без непосредственного вербального контакта.

Мантра на чакру Манипура

Цвет — желтый. Звук — ми. Элемент — Огонь. Мантра:

ДАМ ДХАМ НАМ ТАМ ТХАМ ДАМ ДХАМ МАМ ПАМ ПХАМ

Такая энергетическая чакра напрямую связана со зрением, желудочно-кишечной системой. Размещается Манипура на месте солнечного сплетения. С развитой чакрой человек избавится от алчности, ревности, страхов, сможет обрести мудрость, перестанет постоянно стремиться к славе и власти.

Практики, которые сумеют открыть эту чакру, способны овладеть телепатией, видением прошлого и будущего. При регулярном повторении мантры вы начнете осознавать все процессы, которые происходят в тонких телах, у вас повысится желание создавать, увеличится запас жизненной энергии, вы сумеете избавиться от многочисленных хронических недугов.

Как раскрыть Анахату с помощью физических упражнений и йоги?

Работая с телом, вы влияете на все тонкие тела. Это двусторонний процесс — физическое тело влияет на сознание, а сознание — на физическое тело. 

1. Чтобы раскрыть Анахату, встаньте удобно. Поднимите руки ладонями вверх, раскрывая грудную клетку.
2. Сбалансируйте тело так, чтобы чувствовать себя устойчиво.
3. На выдохе начните мысленно отдавать любовь (как получается) — людям, земле, всему миру. Если на первых порах сложно почувствовать любовь, представьте перед собой маленького ребенка, щенка или котенка — образ, который вызывает у вас нежность. 
4. Сохраняя это состояние нежности начните проговаривать про себя: “Я люблю”, и мысленно направляйте любовь в мир.
5. Постойте в такой позе минут 5 — до состояния наполненности.

Чем больше любви вы отдаете в мир, тем больше к вам приходит, тем мощнее становится ваша Анахата!

Также хорошо использовать упражнения йоги, чтобы раскрыть чакру сердца Анахату: позу кобры (Бхуджангасана), поза лука (Дханурасана) и позу плуга (Халасана).

1. Бхуджангасана (поза кобры)

Техника выполнения: https://omkling.com/gibkost-pozvonochnika/

Бхуджангасана

2. Дханурасана (поза лука)

Техника выполнения: https://omkling.com/jogaterapija/

Дханурасана

3. Халасана (поза плуга)

Техника выполнения: https://omkling.com/halasana/

Халасана

Как исцелить сердечную чакру

При симптомах закупоренной и дисбаланса чакры, может появиться частое негативное восприятие себя и окружающих, нужно обязательно исцелить закрытую чакру.

Есть, только один путь исцелится – поменять свое восприятие ко всему окружающему, не делать акцент на негативных моментах, проявляйте благодарность за каждый день в своей жизни и за все, что в ней присутствует. Сможете понять, как благодарность поменяет судьбу, и тогда вы приобретете душевное равновесие. Анахата является панацеей, которая облегчает вашу боль. Энергетика чакры соединяет нас с Вселенной, и сопутствует духовному исцелению. Восстановив баланс, появится ощущение теплоты и радости к окружающему миру.

Пять методов исцеления сердечной чакры.

1. Медитация. Если вы чувствуете нарушения баланса главной чакры, стоит начать заниматься медитацией, она окажет помощь в восстановлении положительной энергии в центральной части вашего тела.
   Медитация на разных людей, имеет разное влияние. Каждый человек должен для себя понять, что ему подходит. Для тех, кто хочет попробовать имеется несколько советов.
   Во время проведения медитации, старайтесь одевать, комфортную одежду, выберете время, когда вы сможете побыть наедине самим собой, и вас никто не будет отвлекать.
   Можно выбрать раннее утро, когда дети еще спят.
2. Цветовоеисцеление. Цвет сердечной чакры – зеленый. Добавьте этот цвет в сою повседневную жизнь. Постарайтесь, что бы в вашем гардеробе и аксессуарах был зеленый цвет. Используйте его вовремя медитации. Окружайте себя комнатными растениями.
3. Мантры. Они являются способом укрепить стремление к раскрытию своей положительной энергии. В своем использовании очень просты, дают возможность сосредоточится на главных целях. Есть такая мантра для поддержания сердечной анахаты, имеет свое название слог «ЯН». Произнося, слог вы даете духовную пищу физическому, и эмоциональному состоянию. Она позволяет открыть ваше сердце для абсолютной любви и проникнуться состраданием к людям. Так же можно повторять его во время медитирования.
4. Аффирмации убеждения. Нарушение баланса энергетики сердца связанно с уровнем самооценки, такие утверждения в большей степени влияют на усиление положительной энергетики, она имеет свое отношение к центральной чакре. Записи могут быть написаны у вас в блокноте, сотовом телефоне, на холодильнике и т.д. Примеры:
   «Я открыт для всего нового»;
   · «Мое тело излучает красоту и здоровье»;
   · «Я живу в гармонии с собой»;
   · «Я успешен в любом своем начинании»;
5. Музыкальное исцеление. С помощью музыки люди погружаются в свои переживания и воспоминания, которые заставляют вспоминать многие моменты нашей жизни снова и снова. При включении музыки во время медитации, можно повысить эффект положительного восприятия.

Активация анахаты через активные точки

Можно активировать чакры по специальным точкам, которые находятся на руках и ногах. Расположитесь на полу, примите положение сидя, устройтесь, так что бы вам было максимально удобно. Выпрямите спину. Начинаем массаж с правой ноги, найдите одну из точек, и массажными движениями в сторону движения часовой стрелки растирайте указательным пальцем либо большим. В заключение массажа легким движением давите на данную точку. Представьте себе, что ваш палец излучает яркий зеленый свет, который проникает в точку массажа. Такой нежный и теплый. Продолжительность данного упражнения примерно 15 секунд. Далее нужно массировать активные точки на левой ноге и руках.  Массаж сопутствует раскрытию сердечной чакры.

Медитация и визуализация на сердечную чакру

1. Давайте начнем медитацию. Сядьте в удобное положение. Например, в позу лотоса. Спина должна быть выпрямлена.
2. Давайте с вами представим, что в летнем лесу. Присядьте около большого дерева и прижмитесь к нему спиной. Поднимите голову к верху и увидите его длинные ветви, которые служат козырьком.
3. Теплые солнечные лучи, проникают через ветки и листву, на земле от них видать узорчатую тень, зеленого цвета. Под деревом много опавшей листвы, есть яркие листики, которые упали недавно, и подсохли на солнце.
4. Смотрите, какой красивый и яркий цвет зеленой листвы, определите этот цвет прямо в центр сердца, он будет очищать, и наполнять его.
5. Подумайте, какие неприятные мысли и сердечная боль могут освободиться. Если в разуме всплывет это воспоминание, значит, идет очищение. Не заканчиваете медитацию, пока не высвободится вся отрицательная энергия. Такая медитация позволит почувствовать гармонию в душе.

Что приводит к блокировке Анахаты?

Прежде всего, отношения с мамой. Если ребенок чувствует себя любимым и желанным, мама проявляет нежность и ласку — Анахата раскрывается. Если нет — образуется блок. Человек перестает чувствовать, чтобы не испытывать боль отвержения. Отсюда вырастает нелюбовь к себе, неосознанный отказ от радости, жизни, материального благополучия. 

Также причиной блокировки Анахаты могут быть сильные сердечные травмы (в т.ч. пережитые в роду или прошлых жизнях), непрожитая скорбь и боль. 

Наблюдение за янтрой для раскрытия Анахаты

Янтра Анахата чакры — 2 соединенных треугольника, образующие шестиконечную звезду. Одна вершина треугольника смотрит вверх, другая вниз. 

Эта янтра соединяет противоположности, приводит в баланс мужскую и женскую энергии, гармонизирует состояние, помогает наработать концентрацию, расширяет сознание — появляются новые идеи, новые возможности.  

Можно использовать изображение янтры на компьютере или распечатать. Размещается на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз. Выполнять практику можно не ранее, чем через 2 часа после еды.

Янтра Анахаты чакры

Как медитировать на янтру Анахаты?

1. Садитесь с прямой спиной, тело расслаблено. Дыхание свободное.
2. Сначала наблюдаете за внешними углами символа, потом, постепенно, двигаясь по часовой стрелке, смещаетесь к центру. 
3. Старайтесь смотреть расфокусированным зрением — как бы сквозь янтру, погружаясь вглубь нее. 
4. Все мысли направлены только на изображение (по мере практики голова будет освобождаться от мыслительного потока).
5. Медитировать рекомендуется 30 минут в день (сначала можно начать с 3-5 минут и постепенно довести до 30). После медитации нужно закрыть глаза и понаблюдать за внутренним экраном — пока отпечаток янтры не растворится.

Особенности анахата-чакры

«Воздушная стихия дымного цвета связана с Ишварой, и биджа-мантра её — ЙАМ. Сосредотачивайся на биджа-звуке в анахата-чакре, фиксируя там Прану и Читту в течение двух часов. Это называется Вайави Дхарана Мудра, которая даёт возможность передвигаться по воздуху».

«Гхеранда-Самхита», 3.77

«Анахата» — перевод с санскрита предполагает различные варианты, как то: ‘нетронутый’, ‘несломленный’, ‘невредимый’, ‘непобедимый’, ‘не подвергающийся удару’, ‘неограниченный звук’, ‘нерождённый звук’, ‘непрерываемый’, ‘бесконечный’, ‘нерушимый’, ‘невибрирующий’. Само слово на санскрите – अनाहत, anāhata — в своей основе содержит корень अहत (ahata) —‘несражённый, неуничтожаемый, неутраченный, небитый’.

Иными словами, название сердечной чакры можно трактовать как: неодолимая страстями и недостижимая для любых мирских волнений, пребывающая в умиротворении и безмятежном покое.

Анахата-чакра — где находится?

Сердечная чакра расположена в центральной области грудной клетки, рядом с сердцем, спинной отдел позвоночника на уровне 3–4 грудных позвонков.

Янтра анахата-чакры — двенадцатилепестковый лотос, в который вписана гексаграмма, являющая собой уравновешивающее единение сил Шивы (треугольник вершиной вверх) и Шакти (треугольник вершиной вниз). Этот анахата-знак представляет собой единство двух энергий: мужской и женской. Шива — чистое сознание, ведущее нас к благости, Шакти — энергия, божественная сила, посредством которой сознание проявляется.

Двенадцать лепестков (на каждом из которых начертание 12 семенных звуков: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Nam, Tam, Tham, расположенных справа налево) означают те энергии, которые излучает сердечный центр:

• радость,
• мир,
• гармония,
• Любовь,
• блаженство,
• чистота,
• ясность,
• понимание,
• сострадание,
• прощение,
• терпение,
• доброта.

Лепестки анахата-чакры также символизируют 12 вритти: надежда, тревога, усилие, собственничество, высокомерие, апатия, различение, эгоизм, сладострастие, двуличие, нерешительность, сожаление.

Анахата-символ — чёрная антилопа, символизирующая одновременно силу, быстроту и нежность, чувствительность. Она чутко воспринимает реальность и всегда предвидит опасность. Подобная бдительность на духовной стезе открывается через сердце, тонкое видение и различение даёт возможность не сойти с верного Пути и неуклонно следовать своей Дхарме.

Вишну-грантхи, представляющий собой источник блаженства Ананды, находится в анахата-чакре. Он позволяет раскрыть в себе понимание и чуткость к проблемам других, когда желание помочь возникает непринуждённо, открывается Любовь к Богу и всей Природе.

Мантра анахата-чакры

Специалист по ведическим писаниям, писатель и художник Хариш Джохари2 описывает мантру, в которой внимание направляется поочерёдно к каждой из всех семи лок, являющихся по сути источниками энергии для всех наших чакр: Ом Бхур3 , Ом Бхуваха4 , Ом Сваха5 , Ом Маха, Ом Джана6 , Ом Тапа7 , Ом Сатьям8 . Из них Ом Маха — мантра сердечной чакре, источником энергии которой является Махар-лока — план равновесия и гармонии. К слову сказать, в Гаятри-мантре 9 (Ом бхур бхувах сваха…) почтение возносится только трём низшим мирам, не доходя до мира равновесия и всех высших планов бытия.

Но ведь именно на уровне Махар-локи мы поднимаемся над отождествляющими тенденциями, удерживающими нас в круговороте перевоплощений. Кстати, считается, что обитатели Махар-локи не подвержены перевоплощениям в текущем цикле Творения.

Мудра Намасте

Мантра на Анахата

Эта чакра располагается у позвоночника, на уровне сердца. Анахата
контролирует дыхание и движение. Цвет — зеленый. Звук — фа. Элемент — воздух. Мантра:

КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ

Для каждого человека очень важно открыть Анахату, так как это позволит контролировать свое собственное Я, ощутить и направить в нужное русло свою внутреннюю силу.

Считается, что подобная практика позволит восстановить гармонию между женской и мужской энергии, набраться мудрости и научиться контролировать свои чувства.

Человек, у которого открыт данный энергетический узел, способен с легкостью преодолевать разнообразные препятствия, вселять в душу других людей спокойствие, радость и гармонию. Очень важно активировать данный центр людям творчества, так как он дарит вдохновение.

Мантры для открытия чакр — Вишудка

Такая чакра воздействует на творческие способности человека, речь. Располагается он у начала шеи. Цвет — голубой. Звук — соль. Элемент — эфир. Мантра:

АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ и две с предыханием АМ АМХ

Практик с активированной Вишудкой — явный телепат, обладает даром ясновидения, способен общаться с духовными наставниками. У него особенно сильно развита сексуальная, творческая энергия.

При регулярной практике у человека проявляются ранее скрытые таланты к музыке, поэзии, человек начинает понимать свои сны, учится их правильно толковать. Ясность разума, гармония с собой и чистота помыслов — также эффект от работы с чакрой.

Цветотерапия на раскрытие Анахаты — варианты и способы усиления!

Цвет Анахата чакры — нежно зеленый. Чем больше этого цвета будет в вашем пространстве, тем быстрее будет идти очищение Анахаты. Поэтому показано носить зеленую одежду и украшения, спать на зеленом постельном белье.

Также можно медитировать на зеленый цвет — взять зеленый листок или лист бумаги зеленого цвета и вглядываться в него, погружаться в зеленый цвет, становиться им. 

Рисование зелеными цветами способствует пробуждению Анахаты.

А усилить такие практики можно с помощью специальных звуков и музыки на раскрытие сердечной чакры (сейчас много в интернете). Особенно хорошо слушать тибетские чаши. А если они есть у вас дома, вы можете использовать их для очищения Анахаты. Как это сделать, я рассказал в статье про Свадхистхана чакру > Не буду повторяться.

Как проявляет себя в здоровом состоянии Янтра для Анахаты

Божественный и религиозный символ выглядит как круг, в котором находиться пара треугольников. Острые углы треугольников смотрят в противоположные стороны.

По своему смыслу янтра, это соединение противоположности и двузначности самой природы людей. Для отличного продвижения духовного развития, нужно преодолеть свою двойственность.

Принять разные проявления вашей личности:

• Положительные и отрицательные стороны характера;
• Своюполовую принадлежность;
• Креативное и здравое мышление.

Техники раскрытия сердечной чакры

Есть много технических занятии для раскрытия Анахаты. Можно их проводить самостоятельно:

• Приготовить место для упражнения. Желательно включить музыку для медитации, можно зажечь ароматические свечи, все должно проходить в спокойствие и тишине.
• Принять удобную позу, сидя на стуле или полу.
• Полностью расслабить тело и постараться не думать.
• Держать спину прямо, выправить плечи назад, соединить две ладони между собой и два больших пальца.
• Прислонить руки к груди рядом с сердцем.
• Нужно концентрироваться в месте, где руки соприкасаются друг с другом, почувствуйте стук пульса.
• Это положение требует минут 5.
• Закройте глаза, и приставьте соединенные ладони к сердцу.
• Почувствуйте, как оно стучит, чувствуете его тепло?
• Представьте себе в этом месте яркий шар с зеленым светом, сквозь вас проходит его энергия и возвращается назад.
• Посидите подольше.
• Момент, когда энергия сердца придет к кончикам пальцев, начиная выходить через них, разведите руки по сторонам. С помощью этого движением нужно поделиться своей энергией любви с окружающим миром, и впустить любовь в своё сердце.

Пранаяма для работы с сердечным центром

Пранаяма – это упражнения на дыхание. Вдыхая воздух через грудь, мы вдыхаем жизненную энергию – прану. Когда выполняем, слышим биение сердца. Оно, то затихает, то становится сильнее. Когда сердцебиение становятся частыми, а стук сердца все быстрее, чувствуется на поверхности, значит, вы слишком надолго задержали дыхание, нужно уменьшить время вдоха. Спустя время, чувствуете, как стучит сердце по всей груди, исходящие в виде пульсирующего сердца, от которых дрожит тело.

Мантра на чакру Аджна

Влияет энергетический центр на интуицию и контролирует чувства. Чакра расположена по середине лба. Цвет — синий. Звук — ля. Элемент — время. Мантра — Аум, Ом.

Для открытия именно этого энергетического узла очень важно регулярное повторение звука божественного начала. Считается, что если этот энергетический центр будет открыт и активирован, то человек не просто получит какие-то новые способности, но и перейдет на новый этап развития.

Это предполагает избавление от разнообразных грехов. Кроме этого, аура практика наделяется удивительным качеством. Все, кто будет находиться рядом с ним, начнут ощущать счастье, гармонию, спокойствие. Сама божественная вибрация будет исходить от человека, что будет побуждать людей вокруг на хорошие поступки.

Кроме этого, индивидуум научится проникать осознанно в чье-либо тело, видеть свое прошлое и будущее. Какие-либо кармические грузы полностью исчезают при активации этого узла.

Практика для балансировки Анахата чакры

Общую практику балансировки чакр вы найдете в статье про Свадхистхана чакру. Здесь я расскажу, как сбалансировать именно Анахату.

Разбалансированная чакра может быть в 2 случаях — либо энергия не принимается, либо не отдается. С помощью этой практики вы сбалансируете прием и отдачу энергии в Анахата чакре, что благоприятно повлияет на состояние всего вашего тела!

1. Сядьте или встаньте удобно (лучше выполнять практику стоя).
2. Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут расслабить тело и замедлить мысли. 
3. Сделайте глубокий вдох, со вдохом вбирая энергию земли. Можно представлять цвет этой энергии (придет интуитивно) или просто ощущать, как она поднимается по вашим ногам, телу, переходит в грудь, шею, голову и выходит с выдохом из макушки. 
4. Теперь глубокий вдох через макушку. Вы вдыхаете космическую энергию и опускаете ее через свое тело в землю на выдохе.
5. Повторите п.3,4 три раза.
6. Затем сосредоточьтесь на Анахата чакре. На вдохе представляйте как со спины! энергия от мира проникает в вашу чакру. На выдохе выпускайте энергию спереди.
7. Дышите так 5-10 минут.

Выполняя эту практику, вы сможете почувствовать, где у вас нарушение — в приеме или отдаче энергии (будет сложно либо вдыхать, либо выдыхать). Постепенно, баланс восстановится, если будете заниматься. Практиковать нужно до тех пор, пока не будет ощущения, что энергия легко поступает в ваше тело и выходит из него.

Это сразу скажется на ваших отношениях с людьми! Вы увидите, что стали намного спокойнее воспринимать недостатки других, а к вам начнут проявлять внимание и расположение. Уйдут конфликты. Могут наладится взаимоотношения даже с теми, с кем вы давно не общались или враждовали.

А теперь, как и обещал — уникальная медитация на раскрытие Анахаты — смотрите видео!

• Теги
• анахата
• значение чакр
• раскрытие чакр
• чакры

ПоделитьсяTelegramWhatsAppVKPinterestViberEmailРаспечататьCopy URLFacebookTwitter

Предыдущая статья Как определить, что человек врет? Следующая статья Квантовый сеанс «Чтобы успевать в 10 раз больше дел»
Александр Клинг https://mantry.omkling.com/ Член «Британской Ассоциации Креативных Писателей» [IACCW], частный исследователь, экстрасенс, блогер, путешественник (организатор нескольких частных исследовательских экспедиций в Гималаи), коллекционер редких методик по развитию способностей человека.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Правильные желания

Почему нужно генерировать правильные мысли?

03.03.2014 Путь к успеху

Проблемы с мотивацией? Тогда сделайте эти 4 шага!

18.09.2013 Женское здоровье